احذر الخمول وسارع بالحماية منه

بقلم : ماريكي ديرننغ

إن فوائد الانتظام في أداء التمارين الرياضية- سواء البدنية أو النفسية- على صحتنا غنية عن التعريف. وأحد الأدلة الكثيرة على ذلك، أن مرضى السكري نوع 2 وارتفاع ضغط الدم وحتى التهاب المفاصل، يلمسون تحسنا ملحوظا فور شروعهم بممارسة التمارين الرياضية، إلى درجة أن حاجتهم للعقاقير تنخفض أحيانا، بل ربما تصبح غير ضرورية على الإطلاق. مع ذلك، تفيد الدراسات الحديثة بأنه ما يزال هناك الكثير من الناس لا يلتزمون بمزاولة النشاطات البدنية التي ينصحهم بها الأطباء. [أكمل قراة بقية الموضوع]

من فضلك اترك تعليقا | 89 مشاهدات

10 أطعمة تساعدك على التركيز في العمل

يبدأ نشاط الإنسان وتركيزه في العمل بالانخفاض تدريجياً أثناء النهار ويحتاج من وقت لآخر إلى جرعات من النشاط تعيد إليه توازنه وقدرته على متابعة عمله بالشكل الأمثل.

[أكمل قراة بقية الموضوع]

من فضلك اترك تعليقا | 206 مشاهدات

كيف تستميل موظفيك الذين يكادون يخسرون وظائفهم

كين بانتا وجون سيليتانو

من الصعوبة الكافية بمكان تحفيز الموظفين خلال عمليات الاستحواذ والاندماج بين الشركات، عندما يعلمون بأن هناك فرصة كبيرة بأن يتحولوا إلى جزء من المؤسسة الجديدة. ولكن من غير الأصعب على الإطلاق كسب ولاء والتزام الأشخاص الذين يدركون احتمال فقدانهم لوظائفهم. [أكمل قراة بقية الموضوع]

تعليق واحد | 173 مشاهدات

تسع خطوات لتطوير مهارات في التعامل مع الآخرين

بقلم : سامانثا إتوس

هناك عدد من النصائح والتوجيهات التي ينبغي لكل موظف أو مدير أن يأخذ بها، ليحقق من خلالها النجاح على مستوى علاقاته مع الآخرين، لا سيما المهنية منها. وهي كالآتي: [أكمل قراة بقية الموضوع]

من فضلك اترك تعليقا | 259 مشاهدات

كيف تتعامل مع مدير متقلب المزاج؟

بقلم : جاكلين سميث

هل تلاحظ أن مديرك يمر بنوبات تقلب في المزاج طوال الوقت؟ هل يصبح فجأة سريع الغضب أو سلبيا أو انطوائيا دون سبب يذكر؟ هذا شائع في كثير من الشركات، لاسيما في بيئات العمل المتطلبة والمليئة بالتوتر. غير أن التعامل مع المديرين ذوي الأمزجة المتقلبة يغدو شيئا لا يطاق أحيانا. إليك 10 نصائح مستخلصة من آراء لين تايلور، خبيرة بيئة العمل ومؤلفة كتاب (احتو مديرك حاد الطباع- Tame your terrible office tyrant) وتيري هوكيت، الرئيس التنفيذي في موقع (واتس فور وورك؟- What’s for work?) وآن كريمر، مؤلفة كتاب (المسألة شخصية دائما- It’s always personal) وديفيد بارنل، المستشار القانوني ومدرب مهارات الاتصال: [أكمل قراة بقية الموضوع]

من فضلك اترك تعليقا | 266 مشاهدات

نصائح للاستفادة من مواقع التوظيف

بقلم : سوزان آدامز

لتحقيق أقصى فائدة من مواقع التوظيف، ينبغي لك أن تتصفحها باعتدال؛ فالعديد من الباحثين عن فرص عمل يمضون يومهم كاملا في النظر إلى الشواغر المعروضة، ويستعملون أداة الفرز لرؤية النتائج المتعلقة بوظيفة معينة، وإرسال السيرة الذاتية إلى جهات غير معلومة أحيانا. وفيما يلي عرض لأبرز النصائح التي تم الوصول إليها بعد استطلاع آراء المختصين بمواقع البحث عن وظائف والمدربين المهنيين، حول أفضل الوسائل للاستفادة القصوى من تلك المواقع على شبكة الإنترنت: [أكمل قراة بقية الموضوع]

من فضلك اترك تعليقا | 173 مشاهدات